Ja, navnet siger dig nok ikke så meget. Det gjorde det i hvert fald ikke for mig indtil i går. Kort sagt, så er det et nyt system de har taget i brug i mit fitness center, Equinox, som jeg fik lov til at prøve for første gang i går.
Systemet benyttes i spinning salen, og går i alt sin enkelthed ud på, at der er en storskærm hvor man kan se sin egen, og alle andre deltageres, puls under træningen. For at dette giver mening, så skal alle naturligvis have udleveret en pulsmåler, men da det er en prøveperiode de har i øjeblikket, så kunne man låne en gratis i receptionen. Dernæst skulle det selvfølgelig registreres hvem der havde hvilken pulsmåler, og de nye folk skulle oprettes med navn, alias, fødselsdato, hvor ofte man træner, e-mail, og vigtigt af alt: Maksimal puls. Træningen foregår normalt ved at man bruger noget tid i forskellige zoner, målt ud fra en %-del af ens maksimale puls. Det giver jo ikke meningen blot at sammenligne antal pulsslag mellem fx en 20 årig og en 60 årig, da den maksimale puls falder ca. et slag hver gang man bliver et år ældre. Det kan i en sidebemærkning nævnes at min maksimale puls ligger på ca. 192 slag i minuttet. Det er genetisk bestemt og ikke noget man kan ændre på.
Alle de data der skulle indsamles fra folk skabte en del forsinkelser, men det bliver sikkert bedre når de fleste har været gennem systemet en gang. Så skal man blot oplyse nummeret på den pulsmåler man har fået udleveret, og så er man klar. Timen blev derfor lidt kortere end normalt, da vi kom lidt sent i gang.
Selve timen forløb fint. Det var sjovt hele tiden at holde øje med sin puls på storskærmen, og se hvordan man lå i forhold til resten af holdet, samt hvilken effekt bare en lille ændring af belastningen havde. Det er også klart noget man kan bruge under træningen, da jeg fx fandt ud af at jeg af og til slappede lidt for meget af når vi kom ned og sidde i sadlen efter en stående acceleration. Det sagt, så er det også noget man kan finde ud af med sit eget pulsur hvis man har sådan et.
Da timen så var færdig, så fik vi alle tilsendt en e-mail der indeholdt en .pdf fil med data fra vores træning. Nedenfor kan du se noget af hvad der blandt andet stod i den. Der var også vedlagt en fil i et andet format, som man kan indlæse i et program man kan hente fra Suunto‘s hjemmeside. På den måde kan man lave en database over sine træningssessioner.
Hvad synes jeg så om systemet? Jeg har tidligere prøvet at køre med pulsur, og er indtil videre ikke den store fan af det. Jo, det hjælper med at få mere styr på træningen, men jeg føler at jeg holder for meget fokus på hvad min puls er, i stedet for at lukke alt andet ude, og bare køre igennem. Det samme gør sig gældende med dette system, selvom jeg indrømmer at det nok bare er et spørgsmål om at vænne sig til det, og så se på tallene bagefter og finde ud af om der er noget man bør justere lidt på til næste gang.
Dernæst, så er der til hver time folk der bare kører igennem uden at lytte til hvad instruktøren siger, og de ødelægger jo lidt den fine tavle hvor man har overblik over hele holdet. Det bringer mig også videre til næste punkt, og det er at den fine graf man får tilsendt, ikke siger så meget da man jo ikke kan se, hvad instruktøren ville have på det tidspunkt. Hvis jeg kan se at jeg i en periode har ligget på 80% af min maksimale puls, så ville det være rart at vide hvilken zone der var meningen jeg skulle ligge i på det tidspunkt.
Alt i alt en sjov gimmick som jeg da vil bruge til de timer de kører med systemet, og så længe det er en testperiode. Når man selv skal til at købe sin egen pulsmåler, så er sagen nok en anden. Det bliver dog spændende at se hvad det betyder for timerne, da instruktøren også får en masse statistik han (eller hun) kan bruge til at tilrettelægge timerne.
Jeg ser frem til at prøve det, må hellere få reserveret tid.