• Fortsættelse fra forrige indlæg…

    Enten er der noget helt galt med mig, eller også er det bare ikke en god idé at løbetræne og være bloddoner 🙂 I hvert fald gik turen på 13 km i dag ca. 5 minutter langsommere end sidst jeg løb samme rute, men min gennemsnitspuls var stort set den samme. Der kan selvfølgelig være andre forklaringer, men lige nu synes jeg det er lidt suspekt at samtlige løbeture efter jeg har doneret blod er væsentligt dårligere end alle sammenlignelige løbeture før. Nå, men blodet skulle jo blive gendannet igen indenfor 2-4 uger, så må vi se om det retter sig op til den tid.

    Værre er det dog at jeg har fået ret ondt nederst i lægmusklen efter løbet. Faktisk så meget at jeg i øjeblikket hopper mere eller mindre rundt på et ben. Der er ikke sket noget pludseligt under løbeturen, så jeg gætter på overbelastning og håber at det hurtigt går over igen. Dog møgirriterende at det skulle komme her to dage inden jeg skal løbe Topas ForårsStafetten. Især da det, som navnet antyder, er et stafetløb, og vi er kun lige præcist nok personer til at kunne stille hold.

  • Det har jo været en fantastisk vejr i dag, så selvfølgelig skulle jeg en tur ud i skoven og lave et eller andet. Da jeg dog har hviledag i mit løbeprogram, så blev det i stedet for en tur ud med mit Canon 7D kamera i et forsøg på at blive fortrolig med det. Resultatet af denne tur kan ses her: Forår i Risskov, men der er også nogle få udvalgte billeder nedenfor. Umiddelbart er jeg godt tilfreds, men jeg har stadig en del at lære, men har man ikke altid det? Denne gang var det især et forsøg på at lære at eksponere billederne korrekt, samt hvilke indstillinger man skal bruge for bedst at kunne efterbehandle billederne. Her kan det siges at med profilen “superflat” og billederne i RAW, så er jeg imponeret over hvor mange detaljer man kan hive ud af billedet. Især blev det tydeligt hvor mange detaljer der smides væk hvis man bare bruger profilen “Default”. Ulempen er selvfølgelig at efterbehandling tager tid, men jeg synes at den er givet godt ud. Jeg har planer om senere at skrive et blogindlæg om hvordan jeg arbejder med billeder fra de er taget, til jeg har det færdige resultat. Stay tuned…

    Det går i øvrigt også fint med mit løbeprogram, og de tre ture om ugen er efterhånden oppe på mellem de 10 og 13 km (det går dog ikke så hurtigt endnu). Det har dog været sjovt at bemærke at efter jeg i onsdags donerede en halv liter blod i blodbanken, så skal jeg løbe med lidt højere puls for at opnå samme tid som før. Det plejer at være ret fast at hvis jeg løber samme rute med samme gennemsnitspuls så klarer jeg den på stort set den samme tid hver gang. På den sidste tur skulle jeg dog ca. tre pulsslag op for at nå den samme tid. Det blev især klart for mig på en flad strækning ude på ruten hvor jeg normalt kan løbe 12 km/t med en bestemt puls, så holdt jeg kun 11,5 km/t med samme puls denne gang. Tilfældigt? Måske… det finder jeg ud af i morgen hvor jeg skal ud at løbe igen 🙂

  • Fotoalbum, Personlig Kommentarer lukket til Nyt fotoalbum

    Som nogle af jer sikkert ved, så har jeg et fotoalbum på nettet. Dette album har i en årrække kørt med softwaren Gallery 2, men er i de sidste dage blevet opgraderet til Gallery 3. Det betyder bl.a. at albummet nu findes på en anden adresse.

    Som standard kan alle brugere se det offentlige galleri, mens de andre gallerier kræver at man er logget ind. Password kan udleveres ved henvendelse til mig, det er udelukkende fordi jeg ikke ønsker at gud og hvermand (og Google) skal indeksere alle mine billeder, samt at der er personer på billederne som jeg ikke har spurgt om de ønsker at være udstillet på nettet.

  • Det er ikke fordi jeg ikke har haft emner nok at skrive om, at der har været lidt stille, men jeg har nok bare haft andre ting der fik højere prioritet. Nu er der derimod sket noget som jeg ikke kan undlade at skrive om. Vi har nemlig fået en temaskine!

    Jeps, lige præcist. En maskine der kan lave te. Da jeg ikke er den store kaffedrikker, så er jeg ikke helt med på udfordringen i at brygge en god kop kaffe, men når det kommer til te, så er problemet at det er vigtigt præcist hvor længe man lader tebladene trække. For kort tid og så smager teen ikke af ret meget, men lader man dem trække for længe, så bliver teen bitter. I praksis er problemet jo ikke så svært at løse med et køkkenur, men siden hvornår har et problem ikke været værd at designe en speciel gadget til at løse? Nej, vel 🙂

    Lad mig derfor introducere Caso TeeGourmet.

    Caso TeeGourmet

    I alt sin enkelthed består den af tre dele

    1. En beholder til vand
    2. En beholder hvor man i midten kan placere et tefilter lavet af metal
    3. En kande, der står på en varmeplade, hvor den færdige te ender

    VandbeholderenTebeholder og filterTekande

    Fremgangsmåden for at lave en kande te er følgende:

    1. Fyld vand i den øverste beholder
    2. Put teblade i filteret i den midterste beholder
    3. Indstil hvor længe teen skal trække
    4. Tænd for maskinen

    Når vandet koger hældes det automatisk ned i den midterste beholder hvor det løber gennem filteret og står og trækker i den indstillede tid. Når tiden er gået løber den færdige te ned i kanden hvor den holdes varm. På den måde kommer teen aldrig til at trække længere tid end man ønsker, og man kan bare sætte den i gang og vende tilbage inden for den næste times tid og finde en kande varm te lige til at drikke. Det er da lidt smart.

    Hvordan er den så i praksis at arbejde med? Selve maskinen er lavet i meget bedre kvalitet end jeg havde forventet. Den virker solid, komponenterne tåler maskinopvask, vandet koges i en trykbeholder, den drypper ikke, der er en smart lille plastictragt til at tilsætte tebladene med, kanden varmes op inden teen hældes i den, og designet er da heller ikke værst. Den virker efter hensigten og holder sikkert i lang tid hvis man behandler den pænt.

    Der er dog en detalje som de meget gerne må tilføje hvis de nogensinde laver en version 2: Giv os mulighed for at indstille temperaturen på vandet! Det er ikke alt te der skal laves med 100 grader varmt vand, og et par af de teer vi har prøvet i den bliver faktisk bitre i smagen når de laves ved 100 grader.

    Konklusion: En fin maskine som vi nok skal få brugt flittigt.

  • Personlig Kommentarer lukket til Danisco Cup 2010

    Det har været lidt småt med indlæg her for tiden, og det skyldes nok at jeg ikke har oplevet noget som jeg synes verden burde vide, eller også er der bare ikke sket noget spændende. Uanset hvad grunden er, så vil jeg gerne rette lidt op på det nu. Som den opmærksomme læser måske har bemærket, så står der endnu ikke et ord om årets udgave af motionsløbet Danisco Cup, som der ellers har gjort de foregående år. Det er nu ikke fordi jeg ikke har været afsted i år, så lad mig lige opsummere hvordan det indtil videre er gået.

    Den 17. januar lagde jeg ud med første runde, som ellers er en relativt kedelig (og denne gang meget kold) strækning rundt omkring Tivoli Friheden i Århus. Det var kun Jonas og mig der deltog på holdet “De Sløve Bananer” så vi fik ikke engang en holdtid, da det kræver mindst tre personer på holdet. Min tid blev på 24:54 for de 5 km, hvilket jeg er godt tilfreds med. Især fordi mit sidste løb var Himmelbjergsløbet den 25. oktober sidste år, og siden dengang har problemer med knæet holdt mig fra at løbe. Knæet var dog ikke blevet meget bedre, desværre, måtte jeg erkende efter løbet.

    Næste runde var den 31. januar lige i min egen baghave, nemlig rundt om Riis Skov. Jeg var tilmeldt, men en portion Sushi fra Sashimi gjorde fredag aften noget slemt ved min mave, og efter at have brugt det meste af natten på at kaste op, så valgte jeg at springe løbet over denne gang.

    I dag var det så blevet tid til 3. runde, som startede ved Brabrand Hallen. Denne gang var vi hele tre personer, så nu kunne vi endda få en holdtid. Det gik dog ikke så godt, for i vores kategori (5 km mænd) blev vi nr. tre ud af tre hold med en samlet tid på 01:21:40. Nå ja, vi hedder vel ikke De Sløve Bananer for ingenting 🙂 Min egen tid blev på 25:12, hvilket er okay taget de kaotiske forhold ved starten i betragtning. Den første kilometer var det mere en gåtur end et løb, da alt for mange mennesker skulle ud af en smal sti, der i dagens anledning var blevet endnu smallere, da sne og is gjorde det svært at løbe på “græsset” ved siden af stien.

    Mit knæ drillede ikke under løbet, men her efterfølgende er det igen blevet slemt, så nu tror jeg altså at jeg booker tid ved en fysioterapeut for at finde ud af hvad der er galt.

    Der var fotografer på ruten, og de fik taget følgende tre billeder af De Sløve Bananer. Hvis vi ser lidt trætte ud, så er det fordi billederne er taget kort før mål 🙂

  • Det er længe siden jeg har været ude at kælke. Om det hænger sammen med min alder skal jeg ikke kunne sige, men i går aftes var jeg på besøg hos Jonas, der for kort tid siden havde købt en fin ny kælk. Jeg så til min store overraskelse at den slet ikke havde været ude i sneen, og derfor foreslog jeg straks at vi tog hen i botanisk have for at prøve den. Som sagt så gjort.

    Kælken var en fin to-mands kælk, med indbyggede “bremser” (ja, de skal stå i anførselstegn) som man også (burde) kunne bruge til at styre med. Jeps, Føtex’ finest. Den havde eftersigende også haft to øjne på, men dem havde Jonas af en eller anden grund pillet af. Hvorfor forstår jeg ikke. Dog burde det måske have givet mig idéen om at kælken var til to børn, og ikke til to voksne mennesker med en samlet kampvægt på ca. 135 kg. En idé der blev yderligere forstærket, når man så hvor meget plads der egentlig var i kælken til os begge to.

    Vi fandt et ikke alt for stejlt sted til at prøvekøre den og ned kom vi da, mens vi rent faktisk blev siddende på kælken. Dog var det et sted hvor der ikke havde været ret mange før, så sneen var ret dyb og ikke særlig hurtig. Vi tog derfor hen til det sted hvor alle andre også havde kørt. Her var sneen hård og fast, og da klokken var over 22 om aftenen, så var der ikke ret mange mennesker.

    Kælkebakken havde nogle få træer spredt rundt omkring, et par flyverhop, enkelte mudderpøle og til sidst endte den med en lille å. Jo, der var da lidt forhindringer at styre uden om. Det første vi fandt ud af, var at det var fuldstændigt umuligt at styre kælken med de indbyggede bremser. Det næste vi fandt ud af, var at hverken med fødder eller hænder til hjælp, havde vi ret meget kontrol over hvor vi kørte hen.

    Turene ned ad bakken foregik oftest ved at vi udvalgte en rute mellem to træner, hoppede op i kælken, satte den i gang og håbede på det bedste. Dog skete der det uforklarlige, at kælken næsten per automatik drejede ret skarpt, og styrede direkte hen mod det nærmeste træ, hvilket ofte endte med at vi i forsøget på at styre udenom, væltede og skovlede masser af sne ned i jakken, og hvor man nu ellers kan skovle sne hen, når man to personer sammen med en kælk i en ret akavet stilling pløjer ned ad bakken. Selv når vi undgik træerne endte det alligevel ret ofte med at vi styrtede, da kælken havde sine helt egne idéer om hvordan vi skulle køre.

    Vi ville tæt på åen, men det så ikke rigtigt ud til at lykkes, så vi var parat til at prøve nye metoder. Denne gang sad vi og visualiserede ruten for os mens vi sad i kælken på toppen, prøvede at opbygge god energi med sneen og trænerne, og så satte vi i gang. På trods af flere nær-dødsoplevelser, skarpe sving, kørsel på kun den ene af mederne så nåede vi faktisk denne gang bunden af bakken… i høj fart. Åen var nu faretruende tæt på, men tilgengæld kunne vi hverken bremse eller styre. “Heldigvis” besluttede en tjørnebusk sig for at redde os, og vi stoppede få meter fra åen. Hvis ikke det havde været fordi Jonas sad foran mig og tog af for tjørnene med sit ansigt, så havde jeg nok kradset mig en smule 🙂 Udover dette sammenstød og et lettere ømt haleben, så kom ingen af os (underligt nok) yderligere til skade.

    Vi prøvede samme teknik flere gange, men disse gange styrede vi normalt (og ufrivilligt) bare direkte mod træerne og måtte kaste os ud af kælken for at undgå et sammenstød. Da klokken var omkring 23:30 og aftenen var ved at være slut, havde vi nået den erkendelse at selvom Jonas havde valgt kælken i Føtex, så havde vi ikke ladet kælken vælge os, og derfor var vi nok ikke helt på bølgelængde. Træerne, derimod, så ud til at være vældig interesserede i at komme i nærkontakt med os.

    Hermed en opfordring til alle: Kom ud på en kælk når der er sne. Det er skidesjovt! 🙂

  • Jeg har længe gerne villet ud og tage billeder i skoven efter at der var faldet sne, men det kræver jo blandt andet: 1) at der er sne (doh), 2) at det er weekend så man har mulighed for at tage derud mens det stadig er lyst. I dag var begge dele så opfyldt, så jeg havde overtalt Jonas til at tage med. Hvad jeg dog ikke lige havde planlagt, var at der skulle være -6 grader udenfor.

    Vi tog ud til Skovmøllen, da vi her regnede med at kunne finde noget nogenlunde uberørt sne, da det er knapt så flot at tage billeder af sne som er blevet brunt og sjappet. Turen gik fint, og jeg lærte en masse ting. Blandt andet har jeg lært følgende om at tage billeder på en kold og klar vinterdag i skoven:

    1. Et lille spinkelt kamerastativ kan ikke bære vægten af et Canon 70-200mm F2.8 IS objektiv.
    2. Man kan ikke betjene et kamera med tykke vinterhandsker.
    3. Man fryser helt vildt i fingrene hvis man kun har tynde sommerhandsker på.
    4. Et polfilter er perfekt til at fjerne lys der reflekteres fra sneen, og giver mærkbart bedre billeder.
    5. Modlysblænde, modlysblænde, modlysblænde… Ja, nu har jeg vist fattet det. Jeg skal have en modlysblænde til mit objektiv. Halvdelen af billederne blev ødelagt af lens flares fra solen, der står meget lavt på himlen på denne årstid.

    Og så kan jeg vist tilføje på Jonas’ vegne at man skal huske tykke sokker, og gerne mere end et par 🙂

    Her er et par af billederne, mens resten kan findes i fotoalbummet. Jeg er nogenlunde tilfreds, men der er stadig en del at lære. Et af problemerne er at man bliver utålmodig når man står og fryser i fingrene, og har noget lettere ved at sige “nå, det er vist godt nok” end ellers. Et andet stort problem opstår når man kommer hjem og skal fremkalde billederne. Har man 5 stk. vil man gerne bruge tid på at pusle om dem i Photoshop, etc. men når man har 100 så japper man det igennem til sidst, hvilket egentlig er en skam, da resultatet selvfølgelig bliver derefter.

  • Jeg har indtil videre afholdt mig fra at kommentere nyheder der handler om vores klima, men denne her er for interessant til at overse. Det ser ud til at Englands Climate Research Unit, University of East Anglia, har haft uvedkommende på besøg. I hvert fald er nogen brudt ind og har kopieret over 1000 sendt e-mails mellem klimaforskere, primært dem der i deres arbejde taler for at vi oplever en global opvarmning. En opsummering af hvad der står i nogle af disse e-mails kan læses på examiner.com, men for lige at tage overskrifterne så drejer det sig blandt andet om: Bevidst ændring af data så de passer til det resultat man gerne vil vise, tilbageholde data fra andre forskere, slette bevismateriale, bortvise skeptikere fra organisationer, og en del andre ting i samme stil. Læs selv artiklen, den er ganske interessant. Jeg ved godt at enkelte citater kan være taget ud af kontekst, men nogle af disse er nu ret svære at misforstå, kontekst eller ej. Desuden tror jeg på at konteksten er der, når man får læst samtlige lækkede e-mails.

    At skjule og justere resultater strider klart mod reglerne for empirisk videnskabelig forskning. Egentlig kommer dette vel næppe som en overraskelse. Det meste omkring global opvarmning er efterhånden blevet en religion, og kritik af den er vores dages blasfemi.

    Det bliver spændende at se hvordan denne sag udvikler sig efterhånden som man får tygget sig igennem alle de lækkede e-mails. Hvis du selv har lyst til at gå på opdagelse og danne din egen mening, så kan du hente alle de lækkede e-mails hos Wikileaks.

« Ældre indlæg   Nyere indlæg »

Seneste kommentarer

  • Du har misforstået det hvis du tror det handler om at man b...
  • > En sjælden gang imellem er der dog nogen man skal hold...
  • Currently I'm using Garmin Connect. I need a way to tra...
  • What are you using now? Before the last update I used to lo...
  • This script is obsolete. Use the renew feature of certbot in...